Se c’è una cosa che ho imparato dall’esperienza è che non bisogna mai sottovalutare il potere persuasivo dei nostri pensieri.
Se ti ripeti qualcosa abbastanza a lungo, finisci per crederlo, anche se non ha fondamento di verità. Quindi al massimo vale la pena ripetersi affermazioni positive!
Adottare un atteggiamento più gentile verso noi stessi e i nostri limiti aumenta la coscienza di sé e la compassione.
Ciò non significa abbassare gli standard personali, ma essere onesti e acquisire maggiori abilità per cambiare noi stessi o una determinata situazione : “Questa è la realtà. Questo vuol dire essere umani.”
Ecco 3 passaggi fondamentali per imparare ad essere più compassionevoli con se stessi:
- Perdonati e vacci piano con i tuoi sensi di colpa
- Fai una lista delle cose che ti piacciono di te e rileggila quando ne hai bisogno
- Prenditi cura del tuo corpo praticando un’attività motoria che ti piaccia
Essendo più veri con noi stessi la saggezza mette radici. E questo è l’unico modo per fare pace con ciò che è o che è stato, pur dandoci da fare per cambiare le cose.
